腰痛でお困りなら尼崎市のカノン整体院

こんにちは、阪急塚口駅から徒歩3分、『腰痛＆膝痛』専門整体の『カノン整体院』院長の前田めぐみです。

最近はテレワークという言葉にも違和感がなくなってきましたね。

ここのところ当院でも、『テレワークになってから腰痛がひどくなって・・・』という方が急増してます。

確かに通勤しなくていいぶん体力的には楽なのかもしれませんが、でも会社に比べてデスクワークの環境は整ってないですから、当然と言えば当然かもしれませんが・・・

特に机とイスではなく、座卓で下に座ってお仕事している方は余計に腰痛のリスクが高いですね(^_^;)

対処法としては、なるべくこまめに休憩をとる、クッションなどをうまく活用して『同じ姿勢を長く続けないように注意する』ことが大事です。

『骨盤を立てる』状態にするのが一番いいですね。

あとおすすめは『スタンディング』です( ´∀｀)

私も長時間デスクワークをする時は、

座る→立つ→座る・・・

というふうになるべく同じ姿勢を続けないように意識しています。

まさに『コロナ腰痛』で困っている方、一度試してみてくださいね〜(^-^)/